간에좋은음식10가지1 간에 좋은 영양제 및 음식 10가지 추천 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 영양소 저장 등 중요한 역할을 하는 장기예요. 하지만 과음, 불균형한 식습관, 스트레스 등으로 인해 간 기능이 저하될 수 있어요. 특히 지방간이나 간경화 같은 질환은 초기에는 증상이 없지만, 진행될수록 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 오늘은 간 건강을 지키는 데 도움을 주는 영양제와 음식 10가지를 정리해 보았어요. 간을 보호하는 데 효과적인 성분과, 어떤 음식이 간 기능을 향상시키는지 알려줄게요.1. 간 건강에 좋은 영양제(영양소) 1) 밀크씨슬(Milk Thistle)밀크씨슬은 실리마린(Silymarin)이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어요. 이 성분은 간세포를 보호하고 재생을 촉진하는 데 도움을 줘요. 과음이나 환경 독소로부터 간을 보호하고, 간 기.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
